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GOR 晶鑽系列 3D曲面全滿版PET保護貼
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小叮嚀：無論是要裝上清水套還是空壓殼，盡量不要在正膜貼合後馬上裝上
貼合的時候，從中間對準後貼上再左右推貼，貼好後請置放1~2小時，讓保護貼粘的更緊密點，使用手機殼才不會容易翹起來！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動後冷卻收操竟這麼重要！必學2招拉筋排出疲勞物質
【早安健康／張承宇報導】運動後疲勞物質會在體內積蓄，不但讓人感覺疲憊、難以展開下一輪的挑戰，若是長時間積蓄，竟然還會增加罹患糖尿病、動脈硬化、高血壓等疾病的機率，甚至提高肥胖風險，讓運動效果大打折扣！日本運動訓練師建議運動完簡單伸展小腿肌，幫助肌肉恢復，可望使體內疲勞物質加速排出，。
運動後緩和運動和熱身同樣重要
日本運動訓練師西村典子表示，進行健走、慢跑等有氧運動，或是肌力訓練之前，如果沒有確實暖身，可能會受傷；而運動前要熱身的觀念經過多年推廣，也已成為許多人運動前的例行公事。但是，卻很多人忽略了運動後的身體也需要放鬆舒緩，而在運動後直接沖澡、休息，容易導致疲勞物質在體內長時間積蓄，讓疲勞感久久不能散去。
日本公益財團法人長壽科學振興財團?健康長壽NET資料顯示，疲勞長時間在身體累積，身體會起防衛反應、刺激體內類固醇激素分泌。大量分泌的類固醇激素，可能會增加血管老化、動脈硬化、胰島素阻抗的風險，提高糖尿病、肥胖機率，甚至可能與高血壓、高脂血症、代謝症候群等生活習慣病有關，也有造成心肌梗塞、腦梗塞的可能。
因此，為了避免疲勞物質堆積而提高人體生病、受傷風險，西村典子建議運動後，利用兩個簡單動作拉伸小腿比目魚肌、腓腸肌，同時也能幫助穩定心跳、加速體內疲勞物質分解代謝，快速消除疲勞。
伸展小腿肌，加速排出疲勞物質
西村典子解釋，為了加速排出疲勞物質，小腿是相當關鍵的部位。平常流動到下肢的血液、淋巴液，必須透過小腿肌肉的「肌肉幫浦作用（Milking Action）」，來幫助輸送血液回到心臟，因此小腿也有「第二心臟」之稱。透過運動小腿肌，可望使血液循環變好、加速疲勞物質分解代謝，進而達到消除疲勞的效果。
- 單腳半跪，雙手抱膝，上半身重心放在前腳，並注意前腳貼緊地面，充分伸展小腿比目魚肌10秒後換腳，左右腳各進行2～3次。
- 雙腳與肩同寬，雙手向前壓地面，臀部向後翹，伸展雙腳的比目魚肌、腓腸肌，同時注意腳掌不要離開地面，伸展10秒為一次，共做2~3次即可。
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貪吃貓討罐罐 竟秀中文「快拿來」 網友融化：給牠多吃一點吧！
貓咪為了吃東西竟然說人話！一歲的小公貓「想想」，是個愛說話的小橘貓，近日飼主Aibo Lin拍下了她和想想的聊天過程，竟意外錄下想想說人話的過程，讓網友們都驚呆了。
▼（圖／翻攝自影片）
Aibo Lin表示，想想除了肚子餓了會叫，吃飽也會叫，飼主在廁所也要叫，洗澡的時候甚至會叫得像是在哭喪一樣，主人自嘲「牠應該是在學我，因為我比較吵」。這次剛好錄下對話過程，可以清楚聽到想想回答「好啊～」、「快點，還不拿來」，讓飼主嚇一跳：「是不是換季就忘記自己貓了？」
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